रचनात्मक जादू

आप दिन में 10 मिनट डूडल/आकर्षित करने, रंग भरने, पेंट करने या दिन में कुछ और करने के लिए अलग करके अधिक रचनात्मक हो सकते हैं। आप अपनी रचनात्मकता प्रगति को ट्रैक करने के लिए और आपको प्रेरित रहने के लिए नीचे दिए गए मेरे एक निःशुल्क ट्रैकर का उपयोग कर सकते हैं। वे स्वतंत्र हैं और रचनात्मकता को बढ़ावा देने में मदद करते हैं! 

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रचनात्मकता का लघु और दीर्घावधि सहित शरीर पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। 

यहां उन 4 चीजों की सूची दी गई है जो रचनात्मकता आपके लिए करती है:

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1.  तनाव कम करें और आपको शांत बनाएं, विशेष रूप से डूडलिंग क्योंकि इससे आप अपने सभी विचारों को कागज़ पर उतारते हैं और अपने विचारों को कागज़ पर उतारते हैं। 

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2. यह आपके हाथों से विभिन्न गतिविधियों को करने से मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ पक्ष की मदद करता है। 

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3. यदि आप उदास महसूस कर रहे हैं तो यह आपके मनोदशा को बढ़ावा दे सकता है, उदास महसूस करते समय पेंटिंग करते समय नीले या एक्वा का उपयोग न करने का प्रयास करें क्योंकि वे आपको दुखी महसूस कर सकते हैं क्योंकि ये रंग उदासी और कठिन समय का प्रतीक हैं।_cc781905-5cde-3194-bb3b- 136खराब5cf58d_

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4. आपको रचनात्मक होने के लिए पेंट करने की ज़रूरत नहीं है, हो सकता है कि डांस करना आपको अधिक पसंद हो। खैर, नृत्य रचनात्मक है क्योंकि यह आपको यह सोचने पर मजबूर करता है कि आप कौन सी नृत्य चालें करना चाहते हैं और यह अनुमान लगाते हैं कि यह व्यायाम क्या है।

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ग्रंथ सूची:

•  https://www.memorialcare.org/blog/7-ways-creativity-boosts-your-mental-and-physical-health